COLUM

生理痛やPMS対策に役立つピラティスのアプローチ

40代・50代の姿勢改善に、ピラティスが選ばれる理由とは？？

慢性的な腰痛に悩む方におすすめのピラティス

慢性痛と心の関係を整えるピラティスの可能性

脚の長さが違う？骨盤のねじれを整えるピラティス法

反り腰の原因は腹筋不足？ピラティスで骨盤をニュートラルに戻す方法

デスクワークで進む「巻き肩」を整えるピラティスの基本

巻き肩・首こりに悩む人へ！ピラティスの背骨アプローチで猫背改善！

自分の足で歩く力を育てる！シニア向けピラティスの魅力

膝や腰に不安がある方のためのピラティス活用法

ピラティスはなぜリハビリに活かされる？その効果とは

休むのが苦手な人へ。パーソナルピラティスで“休むスキル”を手に入れよう！